6. Mai 2019 bis 8. Mai 2019

Seminar Stressbewältigung

Teilnehmer: Interssierte GdP-Mitglieder

Ort: Hotel Seehof Netzen.

Stress begleitet jeden von uns Tag für Tag, sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich und dies in den unterschiedlichsten Formen. Erfahren Sie, wie Sie sich trotz hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren.

Stressbewältigung - Stress erkennen, handeln, vorbeugen

Wirkungsvolles Stressmanagement setzt an mehreren Punkten an: Erfolgreiches Selbstmanagement identifiziert individuelle Stresspotenziale und entwickelt Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen. Daneben geht es um einen bewussten Umgang mit der eigenen Zeit. So schaffen Sie sich Freiräume und steigern Ihre Arbeitseffizienz und Lebensfreude.
Wir wollen (sollen) gesund und fit und somit leistungsfähig bleiben. Wie kann ich allen Anforderungen gerecht werden? Wie schaffe ich es, bei all dem Druck und meinem Anspruch, mich selbst nicht zu vernachlässigen? Wo bleibt meine Familie, bleiben meine Freunde und meine Hobbys?

Jeder Mensch erlebt Stress anders. Was ist Stress überhaupt? Wie erkenne ich ihn? Wie kann ich im am besten begegnen? Fragen, auf die jeder Teilnehmer eine eigens für sich zutreffende Antwort erhält. Unterschiedliche Techniken und Möglichkeiten zum Umgang mit Stress, aus denen sich jeder Teilnehmer das für ihn persönlich Beste mitnehmen kann, werden erklärt, besprochen und in der Praxis geübt.